Gesundheit & Reha Sport

Leistungsübersicht

X Reha

Basic
  • monatl. Kostenübernahme durch die Krankenkasse
  • plus Aktivierungspreis, inkl. Transponder:
    einmalig 25€

Reha-Kurs nach ärtzlicher Verordnung Orthopädie, Wifi

X Reha

Premium
  • Mitgliedschaft: 20€/mtl.
  • plus Aktivierungspreis, inkl. Transponder:
    einmalig 25€

Nutzung aller Basic-Angebote zzgl.: 2x pro Woche Krafttraining im Rahmen des Kursprogrammes, Messung auf der Tanita Waage, Dusche

X Reha

VIP
  • Mitgliedschaft: 50€/mtl.
  • plus Aktivierungspreis, inkl. Transponder:
    einmalig 25€

Nutzung aller Basic- & Premium-Angebote zzgl.: Nutzung aller Geräte ohne Einschränkung der Besuche pro Woche, Updates für ein erfolgreiches Training, Ernährungsplan, alle Kurs-Angebote, Mineralgetränke-Flat, Handtuch- und Trinkflaschenservice

Rückenkrafttraining

nach § 20 SGB V, Kurs-ID 20190213-1085826

Das Zirkeltraining ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingsmethode für einen kräftigen Rücken. Es fördert Koordinations-, Gleichgewichts- und Konzentrationsfähigkeit. Das Training findet auf dem Milon-Kraftzirkel statt. Dabei werden die verschiedenen Muskelgruppen in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf nacheinander trainiert. Die Milon Care speichert die notwendigen Daten der Nutzer und sorgt dafür, dass sich die Geräte auf die individuellen Bedürfnisse der Trainierenden automatisch einstellen. Die Intensität der einzelnen Übungen kann dabei jeder selbst bestimmen.

Beweglichkeitstraining

nach § 20 SGB V, Kurs-ID 20180523-1013907

Das Training auf dem extrafit-Beweglichkeitszirkel dehnt und stärkt die Faszien und damit das gesamte Bindegewebe. Gut trainierte Faszien sind das beste Mittel für mehr Beweglichkeit und schützen vor Verletzungen. Sie können Schmerzen vorbeugen und lindern sowie Cellulite bekämpfen. Besonders wirksam wird das Training durch die individuelle Betreuung mit speziell geschulten Kurstrainern in Kleinstgruppen von maximal 8 Teilnehmern.

So funktioniert die Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung
• Nutze bis zu 2 Trainingseinheiten pro Woche (siehe Gesundheits-Kursplan).
• Nimm an mindesten 80% der Kursstunden aktiv teil.
• Reiche nach dem Kursende die Teilnahmebestätigung bei deiner KV ein.
• Erhalte mindesten 75% der Kursgebühr nach Absprache mit deiner KV zurück.

Eine Mitgliedschaft im Luxor ist nicht zwingend erforderlich.

Kursplan

Mo

08:15 - 09:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
09:15 - 10:00 Uhr
REHA-Kurs
10:00 - 10:45 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
11:00 - 11:45 Uhr
REHA-Kurs
12:00 - 12:45 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
15:00 - 15:45 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
16:00 - 16:45 Uhr
REHA-Kurs
Faszien & Beweglichkeit
17:00 - 17:45 Uhr
REHA-Kurs
18:00 - 18:45 Uhr
REHA-Premium
X Rücken
Rücken Kraftzirkel

Di

09:00 - 09:45 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
10:00 - 10:45 Uhr
REHA-Kurs
11:00 - 11:45 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
16:00 - 16:45 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
17:00 - 17:45 Uhr
REHA-Kurs
18:00 - 18:45 Uhr
REHA-Kurs
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
19:00 - 20:00 Uhr
X Balance

Mi

08:15 - 09:00 Uhr
REHA-Kurs
09:15 - 10:00 Uhr
REHA-Premium
X Rücken
Rücken Kraftzirkel
10:30 - 11:15 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
16:00 - 16:45 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
17:00 - 17:45 Uhr
REHA-Kurs
18:00 - 18:45 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
18:15 - 19:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
19:15 - 20:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit

Do

08:15 - 08:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
09:15 - 10:00 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
10:15 - 11:00 Uhr
REHA-Kurs
11:15 - 12:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
17:15 - 18:00 Uhr
REHA-Kurs
18:15 - 19:00 Uhr
REHA-Kurs
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel
18:45 - 19:30 Uhr
Faszien & Beweglichkeit

Fr

08:15 - 09:00 Uhr
Faszien & Beweglichkeit
09:15 - 10:00 Uhr
X Rücken
10:30 - 11:15 Uhr
REHA-Kurs
11:30 - 12:15 Uhr
REHA-Premium
Rücken Kraftzirkel

So

10:15 - 11:00 Uhr
X Balance

Unser Kursangebot

REHA-Kurs


Rehabilitationssport für Orthopädie erfolgt nach ärztl. Verordnung. Jeder Arzt darf das dafür erforderliche Formular ausstellen. Die zuständige Krankenkasse muss die Kostenübernahme bestätigen, es besteht jedoch ein Rechtsanspruch n. § 44 SGB IX. In der Regel werden 50 Einheiten 1-2 Mal wöchentlich zu je 45 min verordnet. Der Reha Sport findet in einer Gruppe mit speziell ausgebildetem Personal statt.

REHA-Premium


Zusätzlich zum Reha-Kurs bieten wir die
Nutzung des Life-Fitness-Zirkels inkl. Betreuung an.

X Balance


Beruhigendes und zentrierendes Workout und Meditation.

X Rücken


Das Programm zur Vorbeugung und Milderung von Rückenleiden.

Faszien & Beweglichkeit


Das Training auf dem extrafit-Beweglichkeitszirkel im Luxor dehnt u. stärkt die Faszien und damit das gesamte Bindegewebe. Gut trainierte Faszien sind das beste Mittel für mehr Beweglichkeit und schützen vor Verletzungen. Sie können Schmerzen vorbeugen und lindern sowie Cellulite bekämpfen.

Rücken Kraftzirkel


Das Rücken-Kraft-Training läuft in einem, wie das Wort schon verrät, zeitlich fest getaktetem
Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank Milon Care und den gespeicherten Daten der Nutzer auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. So stellt das RVP Zirkeltraining eine abwechslungsreiche Trainingsmethode dar. Die Intensität der einzelnen Übungen bestimmen Sie selbst. Denn in Bewegung bleiben ist alles.